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由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以*等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
1/4 铁盆里放莜面粉,加入刚烧开的开水烫面,用筷子搅拌均匀,待稍微冷却后揉成光滑的面团
2/4 揉好的面团尽快趁热包好馅儿做成饺子形状,趁热好包冷了容易裂开
3/4 趁热包好的莜面饺子依次放入蒸笼
4/4 大火蒸15分钟焖至三分钟
蒸好的莜面饺子趁热吃,Q弹有嚼劲儿,一只气能吃三四个,馅儿按个人喜好调