营养开胃番茄鱼块的做法_菜谱_香哈网
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营养开胃番茄鱼块
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营养开胃番茄鱼块

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作者: 一条小忆梅
  • 烹饪时间1小时
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 草鱼块清洗干净鳞片,鱼肚里的黑膜,2个番茄切丁,2个番茄切瓣,姜切片,葱切段;

    1/12 草鱼块清洗干净鳞片,鱼肚里的黑膜,2个番茄切丁,2个番茄切瓣,姜切片,葱切段;

  • 鱼擦干水分,用1/3姜片,盐,米酒抓匀,腌15分钟;

    2/12 鱼擦干水分,用1/3姜片,盐,米酒抓匀,腌15分钟;

  • 盘子里倒上生粉,把鱼块鱼皮那面沾上一层生粉,拍掉多余的粉;

    3/12 盘子里倒上生粉,把鱼块鱼皮那面沾上一层生粉,拍掉多余的粉;

  • 热油锅,烧至大热,把鱼块皮朝下放进锅里,中小火煎至金黄,关火,油凉了再翻面;

    4/12 热油锅,烧至大热,把鱼块皮朝下放进锅里,中小火煎至金黄,关火,油凉了再翻面;

  • 同样中小火把鱼的另一面煎至金黄,盛起备用;

    5/12 同样中小火把鱼的另一面煎至金黄,盛起备用;

  • 重新热油锅,放下剩下的姜片和葱白,小火炒出香味;

    6/12 重新热油锅,放下剩下的姜片和葱白,小火炒出香味;

  • 倒入番茄丁,翻炒均匀;

    7/12 倒入番茄丁,翻炒均匀;

  • 加入番茄酱,翻炒均匀。

    8/12 加入番茄酱,翻炒均匀。

  • 加入清水,砂糖,盐,生抽,中火煮开后,转小火煮至番茄丁接近融化;

    9/12 加入清水,砂糖,盐,生抽,中火煮开后,转小火煮至番茄丁接近融化;

  • 加入煎好的鱼块和切瓣的番茄;

    10/12 加入煎好的鱼块和切瓣的番茄;

  • 煮10分钟左右,看见酱汁浓稠就可以放进葱段,胡椒粉;

    11/12 煮10分钟左右,看见酱汁浓稠就可以放进葱段,胡椒粉;

  • 上碟,鱼肉沾着酱汁来吃特好吃。

    12/12 上碟,鱼肉沾着酱汁来吃特好吃。

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