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栗子鸡丝粥
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栗子鸡丝粥

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栗子鸡肉都是秋冬季节最好的养生食材,栗子和鸡的搭配也有好多做法,最常见的就是栗子焖鸡,栗子炖鸡等等。栗子鸡肉煮粥不多见的。女儿说,有位同学昨天中午在班里就说,她吃了栗子鸡肉粥,特好吃。女儿周末回家就问我,妈妈你老发菜谱,你会做栗子鸡肉粥吗?我感觉很奇怪,从来不过多问我菜谱的女儿,怎么就想起问这个,经过我的追问,女儿才说,有位同学今天中午在班里说,她吃了栗子鸡肉粥,特好吃,知道你在发菜谱,想着你一定会做,我也想吃,说实话这个真没做过,原来就做过栗子红豆粥,栗子猪肉粥的,想想应该不难,就爽快地答应了女儿的要求。就去市场买了一只活三黄鸡,让鸡贩子宰好。栗子家里还有亲戚送的绿色食品的,经过一个多小时的忙碌后 ,女儿闻到香味,从书房跑到厨房,看着一砂锅栗子鸡肉粥,女儿开心的笑了。。。。粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。味道鲜美,营养丰富。喝粥既能滋养肠胃,又能滋润肌肤,既不会增加消化系统的负担,又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。

作者: 白易Sama3
  • 烹饪时间1小时
  • 口味类型清淡
  • 难度级别高级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 食材:栗子 鸡胸肉 大米 糯米 盐 姜 料酒

    1/10 食材:栗子 鸡胸肉 大米 糯米 盐 姜 料酒

  • 把栗子洗净切一口,用微波炉加热,去掉外壳,捣碎

    2/10 把栗子洗净切一口,用微波炉加热,去掉外壳,捣碎

  • 鸡胸肉放入水中,加姜片料酒

    3/10 鸡胸肉放入水中,加姜片料酒

  • 慢慢煮熟

    4/10 慢慢煮熟

  • 捞起煮熟的鸡胸肉撕成细丝

    5/10 捞起煮熟的鸡胸肉撕成细丝

  • 大米糯米洗净后,放入砂锅,加适量水,大火烧开,

    6/10 大米糯米洗净后,放入砂锅,加适量水,大火烧开,

  • 转小火慢煮

    7/10 转小火慢煮

  • 待大米糯米煮开花后,加入栗鸡丝继续慢煮

    8/10 待大米糯米煮开花后,加入栗鸡丝继续慢煮

  • 加入栗子,煮至粘稠

    9/10 加入栗子,煮至粘稠

  • 加入适量的盐,调味出锅

    10/10 加入适量的盐,调味出锅

  • 小贴士

    栗子虽好,但吃多了也容易胀肚,反而消化不良,尤其是孩子,一次不宜吃太多
    栗子不宜在饭后大量吃,容易产生过高的热量引起肥胖
    栗子性温,小儿便秘者不宜多吃栗子。
    脾胃虚寒者,不宜生吃栗子

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