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30分钟
辣味
初级
其他
其他
其他
1/11 原料！～
2/11 这是从老家带来的，很有家的感觉！（用盐淹过后再晒干的）
3/11 大火煮开后泡半个小时的样子！～
4/11 肥肉下锅炒香出油！
5/11 倒入瘦肉炒变色后加料酒。
6/11 加姜和八角。
7/11 加老抽和适量的盐(少放一点盐，因为蕨菜是咸的)
8/11 加干蕨菜、水和自制的辣酱！
9/11 盖上盖子大火煮.煮的过程中加白糖调味。
10/11 煮好起锅前放入葱花和鸡精炒匀
11/11 起锅装盘，香菜叶装饰！
1.蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效；
2.蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；
3.所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用；
4.蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；
5.蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力；
6.近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。
适宜人群
一般人群均可食用，脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。
