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紫灵芝也叫做木芝，属于温和无毒的药材，对人体是没有什么副作用。 我每天会根据身体变化，用紫灵芝配上其他食疗药材，煮一壶灵芝茶，坚持每天饮用，提高免疫力，改善睡眠，抗疲劳效果非常好。
25分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/6 最近几天很累，早上醒来嗓子眼有痰，有点儿干咳，所以今天灵芝茶里加了枸杞、黄芪，陈皮和罗汉果。
2/6 养生壶里注入适量清水，把准备的药材清新干净放进去。
3/6 泡个20分钟再煮。
4/6 水开再煮10分钟即可饮用。可以连续煮水三天。
5/6 这是第二天的，颜色没有第一天的浓。
6/6 这是第三天的，三天以后根据身体变化，以紫灵芝为主，适量添加自己喜欢的食材，坚持饮用。
注意不要过量食用,以免产生反作用,以及老人、小孩、孕妇要慎用。
