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每逢佳节胖三斤,这道菜品补脑又清肠,养生又美味,还不赶紧备上。
1/11 准备食材:西芹去除老茎洗净切小段,核桃仁50克
2/11 锅内放入适量的清水(差不多600毫升)
3/11 将锅内的清水煮沸
4/11 将西芹洗净切成小段,放入锅内进行汆烫,汆烫可以去除西芹中的草酸
5/11 将西芹汆烫2分钟之后捞出
6/11 将汆烫好的西芹捞出装入盘中,倒入15毫升亚麻籽油,搅拌均匀可以防止西芹变色
7/11 倒入2大勺(30毫升)味达美清香米醋
8/11 倒入1大勺(15毫升)六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
9/11 搅拌均匀,让西芹充分吸收酱汁
10/11 放上50克熟核桃仁,翻拌均匀即可
11/11 盛入盘中,酸酸甜甜健康又补脑
西芹中含有草酸,汆烫之后可以除去大部分的草酸,可以更好的吸收营养,西芹本身含有盐味,所以添加轻盐酱油调味即可并可以让米醋吃起来口感更好。