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减肥、减脂党的主食，那就不需要其他油，只橄榄油就可以了！
25分钟
家常味
初级
热菜
煨
家常菜
1/11 上好的黄鱼一条，头、尾、骨分离，
2/11 将鱼肉片成片，
3/11 加上盐、料酒、葱姜腌制10分钟，
4/11 热锅一点油煎将鱼头、鱼尾、鱼排，撒入葱姜，
5/11 烹入料酒，倒入适量开水，
6/11 闷煮10分钟，滤出汤汁，
7/11 将荞麦面煮熟捞出，
8/11 放入小白菜，鱼片，当鱼片发白捞出，
9/11 调料只需盐、胡椒粉，
10/11 将鱼肉、面条装盘，淋上鱼汤，
11/11 枸杞、葱绿点缀，完美！哈哈！
热锅热油煎鱼！
