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每天都被刘畊宏女孩的健身操刷屏，那我就为刘畊宏女孩准备一道健身餐“低脂荞麦面”。优质的蛋白碳水组合，保准汤都剩不下。
15分钟
家常味
中级
面食
炒
家常菜
1/16 准备食材
2/16 先煎一个鸡蛋备用
3/16 西红柿切碎
4/16 热锅起油，放入西红柿翻炒均匀
5/16 再放入盐
6/16 生抽
7/16 蚝油
8/16 一大碗清水
9/16 大火煮沸
10/16 放入荞麦面
11/16 煮至荞麦面没有硬芯
12/16 放入青菜和煎蛋，煮至青菜变色
13/16 连同汤汁盛入碗里
14/16 放上卤牛肉
15/16 撒上葱花即可食用
16/16 成品图
煮面的汤汁可以多加点水，如果是控制体重，在食用的时候尽量少喝汤，汤汁就是为了给面条增香提味的，不怕胖的小伙伴我保证一口汤都剩不下。
