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炎热的夏日吃啥都没有胃口，更何况是白米饭呀！好吧那就给米饭改造一下吧，用谷物米替代普通的白米，好吃又饱腹！营养又健康！
15分钟
家常味
初级
主食
炒
家常菜
1/12 时蔬粒，腊肠丁，杂粮饭备好
2/12 锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香
3/12 再倒入腊肠丁
4/12 煸出香味
5/12 再倒入时蔬粒爆炒3分钟
6/12 再加入杂粮饭
7/12 炒匀
8/12 再加入鸡精，生抽，醋
9/12 再次炒匀即可
10/12 哇偶～巨好吃
11/12 杂粮时蔬饭绝绝子！
12/12 夏日吃米饭没有胃口的仙女们安排起来吖！
调味料根据自己的喜好添加，时蔬粒是胡萝卜丁，豌豆，玉米粒混合而成
