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这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦
48分钟
家常味
初级
热菜
炒
家常菜
1/12 准备材料：虾，鸡蛋，木耳，黄瓜
2/12 虾洗净去头去虾壳然后开背去虾线，放姜和少许盐腌制，可以去腥还容易入味。（减肥期间，最好料酒也不要用哦）
3/12 黄瓜切条后去除些许瓜瓤，切成小段备用
4/12 鸡蛋放盐打匀
5/12 起锅烧油，（减肥期间，记得用橄榄油哦）先将鸡蛋炒熟捞起备用
6/12 再炒虾仁
7/12 炒熟的鸡蛋虾仁备用
8/12 再炒木耳
9/12 放入黄瓜，盐一起翻炒均匀
10/12 最后倒入鸡蛋和虾仁，放点生抽
11/12 装盘食用
12/12 低脂低卡的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了。
木耳也可以焯一下水，这样更容易熟透了。
