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黑木耳小米粥
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血压稳定就要经常吃黑木耳，可以疏通血管，黑木耳一起煮粥简单又好吃！
作者: 林乡
32分钟
家常味
初级
主食
煮
家常菜
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1/8 洗净备好所需食材，黑木耳提前1小时泡发
2/8 小米淘洗干净后放入炖锅中，加入适量清水
3/8 放置旺火上，大火煮沸，转小火半盖住锅盖，炖煮半小时左右
4/8 炖粥的同时，将黑木耳和小白菜，分别切碎备用
5/8 半小时后小米炖成粥状，放入黑木耳和小白菜，拌匀煮沸至变软
6/8 调入盐、胡椒粉、枸杞、香油，拌匀煮沸即可
7/8 盛出装入碗中，即可食用
8/8 成品图
小贴士
喜欢黑木耳软烂口感的，就同小米一起炖煮。
作者: 林乡
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