卤鸡腿

做法 将做法保存到手机

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  1/6 鸡腿洗干净去皮

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  2/6 在鸡腿上划几刀容易入味

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  3/6 放入姜，料酒，大葱，煮开后捞起，因为不吃葱所以没放

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  4/6 将捞起的鸡腿重新加入锅中，放入八角、桂皮、香叶卤味料，加入一勺生抽，半勺老抽，适量盐，少量糖，半勺耗油

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  5/6 加入没过鸡腿的水，煮20分钟，可以煮久点煮烂一些，看自己口味

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  6/6 煮一周的量，减脂期一天吃一个，补充蛋白质。剩下的放保鲜袋冻冰箱

作者: 爱吃芒果的西瓜君_JzsE

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