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以前一直以为这种叫包菜，后来才清楚这种比较结实的叫绿甘蓝，发现如果跟肉一起炒的话是另外那种包菜好吃一点，这种素炒比较好吃，而且凉拌也很美味，清爽。绿甘蓝含有丰富的维生素C和B.胡萝卜素及多量的维生素U.纤维素及糖等多种营养成分。其中纤维素较多，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
15分钟
原味
高级
其他
拌
其他
1/8 绿甘蓝洗净后切成细丝。
2/8 锅中放入适量热水加入几滴油和少许盐后把绿甘蓝丝放入灼烫1分钟。
3/8 烫好的绿甘蓝丝再用凉水冲洗两遍。
4/8 炒锅内放入适量油加入几粒八角和大葱段，炒出香味后把里面的葱油倒入绿甘蓝内，大葱和八角倒掉。
5/8 加入适量白醋。
6/8 滴入适量芝麻油。
7/8 大蒜切碎后放入。
8/8 滴入几粒生抽拌匀即可，最后放点红椒碎点缀下。
1、大葱和八角烧油味道会很好，但是记得不用那种葱。
2、喜欢吃辣的可以加点辣椒。
