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很多人喜欢吃五花肉做的肉粽，虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。用各种豆类与粽子搭配，营养更加全面，佐以桂花蜜调味，香糯甜润
15分钟
甜味
高级
热菜
炒
其他
1/8 豆类提前泡好，按颜色不同分开煮至九分熟。
2/8 沥干水分备用。
3/8 蜜枣切成小块。
4/8 粽子放冰箱冷却后改刀成块。
5/8 热锅放黄油溶化。
6/8 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。
7/8 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。
8/8 出锅装盘淋桂花蜜即可。
*做的肉粽。专家指出，肉粽虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。
