8.1万点赞 · 1收藏
1.5万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名14.0万
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富~ 拿来当火锅汤底食材健康满分~
1/4 南瓜200公克切块备用,其馀去皮切块放入调理机打成南瓜汁(蒸熟再打也可)
2/4 南瓜汁煮滚后加少许盐调味即可~
3/4 高丽菜金针菇其馀材料洗净备用,将高丽菜铺底放入南瓜块再倒入南瓜汤底
4/4 将起司片剥小片放入汤里煮滚后就是~南瓜起司汤底
再将其馀材料依序放入~
南瓜皮营养但打成汁颜色会很不讨喜所以我选择去皮~