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秋葵是一道非常养胃的食材 提供了非常多的膳食纤维，整肠健胃 还有帮助骨骼发育调整体质的作用 而且热量不高~~每100公克只有37大卡 营养价值极高哦！夏天想要吃得清爽 就来盘「日式凉拌秋葵」3分钟快速上桌
12分钟
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日本料理1/3 将秋葵洗净，放入沸腾的水中～约莫3分锺即可起锅
2/3 将秋葵蒂头用食物剪刀去除
3/3 淋上少许香菇海带露-->海苔芝麻-->柴鱼片 适量就完成啦
4/4我在香哈菜谱app上分享了做这道菜的一些小技巧，欢迎大家☞下载【香哈菜谱】查看哦~
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