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鱼皮胶质很多,热量不高;鱼皮一般人在哪儿买?卖生鱼片的摊子,另外会卖生鱼片处理下来的鱼骨、小碎肉、鱼皮等周边食材;超市也会用一盒盒包装的。很便宜,往往50元的量就可以分2-3次料理。 由于这些是拿来做生鱼片的周边食材,新鲜度比较没有疑问的;无论拿来煮汤、清蒸、炒都适宜。 嫩姜除了去腥作用,嫩姜肉质柔嫩多汁,口感特别,又可以解油腻;这道姜丝炒鱼皮酸酸甜甜的,还有粉嫩嫩脆脆的姜丝,吃起来多种味蕾。
1/4 鱼皮用热水过一下,用厨房剪刀剪成长条状,备用。 (鱼皮过热水除了去腥、去血水以外,这样比较好剪开)
2/4 嫩姜切丝、木耳切丝,辣椒切丝备用。
3/4 锅热油热姜丝先炒半熟,再放鱼皮(鱼皮很快熟,不须太早放)续炒。其他木耳辣椒加入拌炒。
4/4 放调味料、滴少许鱼露(增加风味)。香菜拌入盛盘。