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炎炎夏日相信许多朋友一定都觉得没有胃口,今天煮的这道蛤蛎丝瓜冬粉很适合当晚餐喔,爱美的女生朋友在晚上不想吃饭,就可以用冬粉当作主食,同时,蛤蛎和丝瓜的绝妙搭配成的鲜美味道保证让你胃口大开! (为了帮爸爸降体脂,开始一系列的夏日轻食谱)
1/5 热锅,并让入嫩姜爆香,香味飘出后,将切好的丝瓜放入锅中拌炒,加入水,等丝瓜开始变软,便可以转中小火并且盖上锅盖,让丝瓜闷熟
2/5 将锅盖打开,将蛤蛎放入锅中,搅拌均匀,转小火盖上锅盖
3/5 放入蛤蛎并盖上锅盖后,等约莫3~5分钟掀起锅盖,先放入(猪肉片),再放入冬粉,此时食材均快要熟啰!此时转中小火盖上锅盖
4/5 等约莫3~5分钟掀开锅盖,先确认蛤蛎的壳开了,就可以将食材拌匀,这个时候拿小汤匙尝一下汤够不够咸,如果不够咸,就放入适量的高纤调味料增加风味,依照个人口味逐量调味!
5/5 调味完后,即可盛盘,撒上汤用胡椒粉,风味更棒喔!
开始享用啰~~~~
丝瓜的好处:
夏天,就中医而言,暑最伤气,所以许多朋友时常会感到头昏脑胀,水肿,没有精神等等,丝瓜就是利水和消水肿的好食材喔!既有蔬菜的纤维,又能让身体感觉轻盈无负担!