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家常味
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1/9 直接买了市场泡发好的海带丝，瘦肉一块
2/9 海带洗净放入沸水中煮10分钟至海带熟透
3/9 捞起沥干水
4/9 瘦肉切细丝
5/9 加酱油、淀粉拌匀备用
6/9 锅热油，葱末、姜末下锅爆香
7/9 然后放入肉丝煸炒2分钟
8/9 放入海带丝，加盐、白糖调味加水量水翻炒3分钟
9/9 装盘上桌食用吧
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
