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经常吃海带，能帮助我们排毒，净化血液。我很喜欢吃海带，今天我做的菜用的是海带丝。
24分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 将海带丝用清凉水泡发
2/6 将海带丝洗净，肉切成丝，姜葱蒜多好，放那备用。
3/6 锅内倒入油油温五六成热，把肉放里翻炒，
4/6 肉炒至八成熟放入，葱，姜，蒜，酱油。十三香。
5/6 放入海带丝翻炒。炒好后放入味精和盐我在临出锅时又放了青椒和红椒丝。
6/6 这样一盘海带丝炒肉丝就做好了。
炒肉丝炒海带，如果胃肠不好的人。，用开水烫，8-10分钟。再去炒。或者炒时，锅内放点水再炖我治5-8分钟分钟。
