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1小时
清淡
中级
其他
煮
其他
1/6 准备好大米、卷心菜、黑木耳。
2/6 黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用。
3/6 大米洗净。倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟；倒入卷心菜。
4/6 加入适量食盐。
5/6 加入胡椒粉。
6/6 倒入黑木耳，熬煮20分钟。煮好的粥，调好味盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用。
1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、*与白萝卜同食，易患皮炎。
