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扁豆焖面是很家常的美味,既有主食又有菜有肉,而且用主辅料一锅烩其做法简便,既在保持食料的营养同时,又可以保证味道不散失。扁豆焖面怎么做?各家也有各家的高招,我来“抛砖引玉”,说说做好这道美味的要点吧。
第一:将面条蒸制,提前将面条预处理六,七分熟;
第二:最好选用那种新鲜的宽扁豆,把宽扁豆两条筋折后再斜切;
第三:将少量的油和五花肉一起煸炒,微微出油后再下入葱姜蒜末翻炒出香味后加入扁豆,扁豆炒出来非常的香;
第四:焖煮的时间,将面条平铺在扁豆上,放成中火,盖好锅盖开始焖面,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟即可;
第五:第二次加入蒜末,在扁豆焖面出锅前撒入一把蒜末搅拌均匀,可以使扁豆焖面味道更香。
看一碗香喷喷的焖面端上来了,它既有炒面的糊香,又有拌面的软润,既有主食又有充足的蔬菜,我还配了点红萝卜和洋葱,这味道更香。
1/13 将蒸锅底部刷层油。
2/13 将面条平铺在锅上,大火蒸上十分钟。
3/13 在锅中放入少量的油,下入五花肉一起煸炒。
4/13 煸炒出油后下入葱姜蒜末一起煸香。
5/13 煸炒出香味后下入洋葱和红萝卜一起翻炒。
6/13 翻炒几下后加入准备好的扁豆。
7/13 继续翻炒,再加入适量的盐。
8/13 加入适量的酱油。
9/13 翻炒几下后加入没过扁豆的水。
10/13 大火烧开后转小火,将面条抖散,均匀的铺在扁豆上边。
11/13 盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟。
12/13 待汤汁差不多收干了就关火,撒入蒜末拌匀;
13/13 出锅装盘即可。
面条用时需要蒸一下,但如果你买的是半熟的面,就不用蒸了,记得蒸之前一定要在屉笼上刷层油,避免面条粘连;
用五花肉煸炒出来的扁豆更香,如果不喜欢,也可以直接用瘦肉炒,但要记住这样瘦肉要提前腌制一下;
要用酱油上色,先加入盐调好味,炒过几下后再加入沫过扁豆的水为宜;
盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟;
蒜末分两次放,一次是在煸炒调料香味时放入;另一次是在出锅前放入搅拌均匀即可。