南瓜雪梨养颜汤

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  1/6 材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。

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  2/6 砂锅加入适量的凉水用大火烧开。

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  3/6 将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。

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  4/6 砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。

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  5/6 40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。

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  6/6 既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~

小贴士

1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。
2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。
3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。

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