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黑木耳不但颜色和其它食料不同，其营养价值也是非常不同。它具有很好的吸附能力. 有助于清肺、润肺和清肠胃。它含有丰富的维生素B1、B2（造血的重要维生素哦！）铁，蛋白质，和好脂肪等. 也是女生补血的好朋友。朋友们！ 一起动手来试试这道健康食材：）做法也非常的简单.
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/4 我买的是一包包的干木耳， 用温水泡1 个小时， 然后洗净捞干
2/4 把排骨 过水
3/4 把姜和蒜头爆香
4/4 把排骨倒进去爆香去味2 分钟后， 将盐，生抽，酱油倒入翻炒。 最后加水。 约5 分钟后倒入黑木耳闷至30 分钟
