红萝卜玉米南瓜百合汤

做法 将做法保存到手机

• 

  1/5 把红萝卜南瓜玉米洗干净全部切块洗净备用

• 

  2/5 肉骨剁小块备用

• 

  3/5 百合掰开洗干净.百合是最后汤煲好了放入的

• 

  4/5 把除了百合其他材料全部放入砂锅中煲一小时.汤煲好了把百合放进滚两三分钟加入盐调味就可以了.

• 

  5/5 煲好的汤色是不是很诱人呢

小贴士

这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。
这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的最大的功效除了袪湿之外，还可以补中益气、健脾兼养胃。玉米是第一黄金主食，因为它当中的全能营养素是适合每一个阶段的人；中医说它有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜富含维生素、钙、磷等成分，有健胃消食的作用；同时它富含果胶，还能帮助肠外蠕动，对粗糙食物的刺激有很好的调理作用。百合里面还含有一些其他的营养物质，比如秋水仙碱等，它属于一种生物碱。它对于人体能够起到滋补的作用，同时还可以对秋燥起到很好的预防作用，对于病后虚弱的人来说是比较有利的.

作者: lucky_佳佳