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南瓜、火龙果、西红柿的营养撞上糯米的软糯Q弹，搭配巧克力的香甜醇厚，就是小朋友的爱，好吃营养有能量。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 南瓜西红柿火龙果分别切小块，分别用料理机搅拌成泥（此处，如果果肉汁水不多，可加入1-2勺牛奶打汁，更好取汁），过滤取出果汁，到处存放备用。（图中为用完剩下的果汁，用于拍效果图）
2/7 分别将果汁倒入盆中（此处，如果买的西红柿不够甜，可以加入适量糖，稍微加热让糖融化，再用于和面），慢慢加入糯米粉，搓成面团，如果果汁少面不够软，可用牛奶加热来和面，调整面团湿度，直到面团成型。
3/7 面团取小块，中间压低，放入巧克力块，收口，搓成圆形。
4/7 做好的汤圆，摆入洒过粉的盘中，挨个中间留出适量空隙，避免黏连。
5/7 锅中水开，汤圆入锅，中火煮，直到漂浮起来，将煮好的彩圆捞入凉开水中一会儿再入成品碗。
6/7 煮汤圆的汤汁较浓，单独调味，依据个人喜好加入适量的白糖（或者放凉，加入蜂蜜）盛入成品碗中即可。
7/7 剩余的汤圆，平放，入冰箱速冻成型，装盒子里备用，任何时候想吃，直接取出煮，不必解冻。
1.果汁取多少，依据个人要做的成品定。2.牛奶用来一起打果汁，可以中和颜色，也可以更快取出果汁。3.剩余的牛奶加热，在和面的过程中，如果面团过干，可以用来调节面团湿度。4.果汁太淡或者会酸，要用糖调节下甜味，再和面，会更适合小朋友的口味需要。5.煮好的汤圆一定要先过凉开水，才能更Q弹。6.最后汤汁调味时不要调过甜，因为巧克力馅本身有甜度。
