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1：鸡蛋：含充足的维生素B，而它能有助于把糖转化成能量ATP，对抗压力。维生素B是保持高昂“性”趣的关键营养素。 2青椒：含有抗氧化的维生素C和维生素K及微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 3、黑木耳：含有脂肪、蛋白质、碳水化物、磷、硫、铁、钙、钾、钠等物质，含铁*稠度有明显的效果，还有抗癌的作用。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/3 1将面粉发酵备用
2/3 2将所有食材洗好切好
3/3 3把所有切好的食材根据自己的口味放盐味精鸡精调味
素馅饺子的煮法：
水开后下饺子，再次煮开时点少量水，待水再次沸腾时即可以捞饺子了。也就是饺子入锅后再煮两个开就可以了，素馅饺子主要是煮皮，皮熟了饺子也就熟了。
素馅饺子的蘸料：
素馅饺子的味道比较清淡，有些人可能会觉得无味，可以用芝麻酱、生抽和辣椒油调一个蘸汁，这样吃起来就会香很多。
