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两者加在一起营养非常丰富,板栗具有*
1/8 鸡肉,板栗,洗干净装盘,葱,香菜切碎,,姜切丝装盘。
2/8 锅中烧点热水把鸡焯一下
3/8 焯水后,锅中放热油把姜,鸡肉翻炒
4/8 鸡肉炒出油后,倒入板栗
5/8 放三,四碗水,水要没过鸡肉,盖上锅盖焖15到20分钟,
6/8 快收汁时,放入盐,酱油,蚝油翻炒
7/8 出锅前倒入葱,香菜翻炒,即可出锅
8/8 出锅啦
板栗具有健脾胃,益气,补肾,强心,还含有柔软的膳食纤维,加上鸡肉的蛋白质,起到养颜*的功效哦