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紫薯的功效与作用 抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病 如何挑选紫薯 1.不要挑圆滚滚的，要长条形的，味道好些。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/7 红薯，紫薯，芋头，洗干净剥皮。
糯米，洗干净。
2/7 紫薯，红薯，芋头，分别切小块。
3/7 装盘备用。
4/7 锅里加入适量水烧开，倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。
5/7 加入三色薯入锅中火煮15分钟。
6/7 煮好啦！关火即可。
7/7 盛碗享用。
喜欢吃甜的朋友们，可以加冰糖或白糖即可。
