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大家都知道，海带含有丰富的膳食纤维，跟紫甘蓝一起凉拌，具有非常强烈的饱腹感，特别适合于需要控制体重爱美的你。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 干海带泡发切成细丝
2/7 放入开水中焯一下水
3/7 盛出备用
4/7 紫甘蓝切丝备用
5/7 黄瓜洗净从中间切成两半，然后再切成薄片备用
6/7 紫甘蓝跟海带，香菜，醋，生抽，麻油，一起搅拌均匀即可
7/7 最后将黄瓜铺在盘底，将拌好的海带装好即可。
肠胃不好的人群不建议吃。
