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冬瓜的营养价值众所周知,它即*又降脂,*不错搭配,哈!即解馋又不长肉,哈友们做起来吧!

1/12 准备好所有食材。

2/12 葱姜花椒粒用30毫升开水泡一小时。

3/12 冬瓜去皮切片。

4/12 淀粉用葱姜泡过的水化开。

5/12 将蛋清和淀粉水放入肉馅里,再放2克盐。

6/12 用筷子顺着一个方向搅拌,使肉馅上上劲。

7/12 锅上火放入植物油少许,再放葱爆香。

8/12 放入适量的清水烧开。

9/12 关成中火,把肉馅做成均匀的丸子放入锅中。工具自便吧,我是用勺子在手心上做的,将所有的丸子放入开水中。

10/12 开大火把冬瓜片放入汤里,注意要在丸子的空隙中放冬瓜片的,以免把丸子弄碎了。

11/12 把香菜叶取下来。

12/12 等到冬瓜变成透明色倒入碗中放上香菜叶,冬瓜肉丸汤就做好了。
1.肉丸下锅一定要关成中火。
2.肉丸下锅不完翻动避免肉丸碎掉。
3.冬瓜一定要放在肉丸的空隙中,冬瓜下入后也不要搅动,等锅里的汤大开后在由锅边往里推着翻动。

