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秋起天气干燥，多喝汤水。山药有丰富营养，能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用。红萝卜有丰富得维生素，百合清心润肺，搭配起来，极好
15分钟
家常味
初级
其他
煲
其他
1/6 如图：将图中的材料准备好
2/6 如图：将山药，红萝卜去皮切块，百合，红枣洗干净
3/6 如图：龙骨洗干净，并焯水
4/6 如图：将所有的材料放入锅中
5/6 如图：盖上盖子，按煲汤健
6/6 如图：一份滋润，清心的汤完成了
山药中铁棍山药比较好哦，我们吃得很清淡，一般都不放盐哦，按个人口味，放适量盐。百合可以换成莲子，得是清心的
