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生西兰花榨汁,会保留原有的营养不会流失,但口感不好,有生腥味。配了香蕉味道好多了,还有酸奶的奶香味,会适合大多数人喝,撒上一层炒熟的燕麦片,这杯原汁燕麦做好了,淡淡的清香很好的。
1/4 西兰花摘洗干净,掰成小朵,香蕉去皮,酸奶准备好。
2/4 燕麦片放到锅内翻炒,小火大概十分钟。
3/4 把西兰花香蕉酸奶倒入榨汁机,
4/4 西兰花蔬果汁榨好,在撒上一些炒熟的燕麦片。
蔬果汁多喝点对身体有益,还有酸奶老少皆宜。