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焯水的时候时间不要太长，不然口感不好
1/3 将西兰花掰成小份，火腿，黄瓜，胡萝卜切丁，将剥好的玉米粒，胡萝卜丁，豌豆分别焯水一分钟捞出备用，将西兰花焯水里边放点盐，焯水一分钟捞出备用
2/3 葱蒜切碎，热锅下冷油，油热，放胡椒面儿，下葱蒜炝锅，加入胡萝卜，黄瓜，玉米，豌豆了，盐进行翻炒两分钟，放味精，出锅装盘
3/3 将西兰花摆在盘子边上定型
15分钟
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炒
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