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豆腐很好吃，营养价值也很高，对三高人群是很好的食材。
1/5 豆腐切片放葱姜蒜盐腌渍
2/5 放入油中贴烤
3/5 撒入麻辣鲜、孜然、少量辣椒末翻面稍煎
4/5 放入青蒜闷约20秒
5/5 装盘上菜了
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