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杂粮馒头很受大众喜欢,现在三高人很多,都是经常吃精细粮和大魚大肉太多所造成的,上传的杂粮馒头对三高人很适合,还能起到*的功效,下面上传分享制作过程供参考哦!
 48分钟
48分钟 家常味
家常味 初级
初级 其他
其他 蒸
蒸 其他
其他
1/12 准备食材,所有粉类称重

2/12 然后把面粉,熟燕麦片,玉米面,熟豆渣,酵母,泡打粉,糖放入盆中,准备适量温水

3/12 和成软硬合适面团,盖上保鲜膜室温发酵二倍大

4/12 发好后手指戳坑,把泡化食用碱水适量添加坑中(中和酸碱)

5/12 揉匀适量添加干面粉

6/12 然后揉搓成均匀大面团

7/12 揪出数个面挤

8/12 揉成馒头备用

9/12 放入冷水锅中盖上盖小火至开锅

10/12 改大火蒸15分钟即可成熟

11/12 看看又好吃,又喧软大馒头

12/12 摆放一下吧
食材供参考,您可以发挥自己的想象任意搭配所有杂粮,发好的面团用鼻子闻到有酸味,这是在发酵过程起的变化,你可以适量添加食用碱水中合一下,蒸出馒头口味最佳,食用碱面超市网都有这个添加很安全^_^

