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一般生的葵瓜子的营养物质是比较丰富的，这是因为瓜子在炮制的过程当中，营养物质会因为温度的问题减少以及水分也是会同时减少的，新鲜的葵瓜子是可以多吃一些的，有比较好的营养价值，而且可以放到酸奶或者是粥里面吃，这样的话可以在吃饭的同时进行营养的补充，对于有便秘的情况的人群，适当的吃一些葵瓜子的话也是有着比较好的减轻的作用的，来自林哥秀厨艺！
20分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/5 把葵瓜子洗干净
2/5 把瓜子倒入锅中
3/5 炒干身加入八角以及五香粉。
4/5 香气扑鼻的五香瓜子！
5/5 你也来做做
有八角也可以放，不放也行，不放五香粉也可以，瓜子要洗干净，原味的也可以！
