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油麦菜 主要营养: 钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素VB1、维生素VB2 食疗功效: *、有助发育 适宜人群: 般人群均可食用油麦菜。特别是降低胆固醇患者。 禁忌人群: 胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。
1/7 油麦菜切成碎末
2/7 面粉加水,放入盐,五香粉,鸡精粉搅拌
3/7 把切好的油麦菜碎末放入面糊中再次进行搅拌,
4/7 锅底抹油,放入面糊抹平锅底大小,
5/7 饼子出来啦?
6/7 最后一步就是弄汤汁
7/7 沾汁子吃就好了?
面糊要和的浓稠些,