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鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉(带骨头的),脂肪含量较多,是整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿含有钾*氨基酸等营养成分,可弥补牛及猪肉的不足,老幼皆宜食用。另外一种小鸡腿,又叫琵琶腿,是位于鸡翅下面的那一部分肉。鸡腿也引申为特指一些身体强健,能奔能跑(也称“跑不死”)的人,一般都加儿化音,叫“鸡腿儿”
1/7 鸡腿剔骨,泡入清水30分钟,去除血水
2/7 鸡腿肉切丁,加入盐,生抽,料酒,生粉腌制10分钟
3/7 青笋切丁备用
4/7 葱姜蒜切粒备用
5/7 热锅入油,六层热时倒入腌制好的鸡丁,翻炒九层熟时盛盘备用
6/7 加入青笋翻炒至断生,加盐
7/7 加入鸡丁翻炒均匀,加入生粉勾芡,盛盘