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全素菜～只加了点槛榄油～不含胆固醇～富含各种维生素～甜脆爽口的健康菜肴
24分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 准备好材料～胡罗卜切丁～玉米掰粒～葱切小段～～
2/6 玉米胡罗卜～下水焯一下～沥干待用
3/6 锅中加一小勺槛榄油～中火～稍微爆香巴旦～只要一二分钟～不然过火就会黑了～盛出待用
4/6 锅中放一勺槛榄油～放入焯好的胡罗卜玉米～快速翻炒几分钟～五分钟之内就行～之前都焯七八成熟了～
5/6 再加入之前爆好的巴旦，加上少许盐～稍微搅匀～就可以了～
6/6 出锅～上盘
玉米我喜欢买刚摘下的～自己去皮掰颗～这种比较新鲜有甜味～如果觉得麻烦可以买现成的～
巴旦木有些是本身买来带有盐的～咸味～这种烹饪过程注意盐要放得更少些～
