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还是简单，
1/5 菜花洗净备用，
2/5 准备蒜蓉
3/5 沾汁，可以随意记得口味调，我加了海鲜酱。盐，鸡精，酱油，
4/5 我自己的味汁，锅中放入蒜蓉，倒入味汁，烧一分钟即可，
5/5 菜花倒入开水中煮熟，以自己的喜欢判断脆或软，
菜花等锅中的水开了再放，
20分钟
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