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红薯粥
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红薯粥

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吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于*、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效

作者: 南宫紫欣
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型清淡
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 将大米洗干净

    1/5 将大米洗干净

  • 红薯去皮切段

    2/5 红薯去皮切段

  • 将大米,红薯,水一起放入高压锅中

    3/5 将大米,红薯,水一起放入高压锅中

  • 煮10分钟就可以出锅啦!

    4/5 煮10分钟就可以出锅啦!

  • 成品图!哈哈,很适合早餐的美食,~~

    5/5 成品图!哈哈,很适合早餐的美食,~~

  • 小贴士

    1.如果喜欢吃甜的可以在大米中加一些冰糖一起熬煮
    2.清清淡淡的,很适合当早餐哦!
    3.用高压锅煮比较省时间,特别适合当早餐哦!

    作者: 南宫紫欣

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