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逐渐冷起来了，早餐更适合喝粥，热乎乎的粥再加上一个白煮蛋，一些点心，或者一碟小菜，营养美味，最重要的是养胃，早餐是一天中最重要的，无论多忙都要养成吃早餐的习惯，今天就跟大家分享一款简单美味的红薯粥。我用的是电饭锅预约功能煮粥，不用操心，时间算好，早上起床就可以吃了，对于要早起的人来说绝对省事，但又不会亏待了自己的胃
40分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/10 红薯去皮洗干净
2/10 切成自己喜欢的形状（小点容易熟）
3/10 用手抓2把糯米，2把大米
4/10 红薯，糯米，大米，一起放入电饭锅，淘洗一遍，加入适量的冷水（水漫过红薯多一些就可以了）
5/10 电饭锅按预约煲粥，我是晚上10点睡觉前准备好，所以预约6个小时，也就是凌晨4点电饭锅会开始自动煮粥（需要两个小时煮到粘稠）6点就煮好了，6点30起床就可以吃到香喷喷的红薯粥了
6/10 6点30起床，打开电饭锅粥已经好了，够3个人的量
7/10 喜欢吃稀一点，煮的时候可以多加一些水（如果把握不好水量，煮好发现很稠，烧一些开水倒进去搅拌一下都是可以的）
8/10 圆糯米养胃，放一些粥也更浓稠，更香滑（个人喜爱，我喜欢粥浓稠一些）
9/10 根据个人喜爱，喝粥可以再搭配一些面点，小菜，再加一个白煮蛋营养就更全面了，我有发过电饭锅焖鸡蛋的做法，又快又方便，喜欢的可以看一下（电饭锅焖鸡蛋）
10/10 如果没有预约功能的电饭锅，老式电饭锅也有稀饭键，按煮稀饭键，不用管，煮两个小时粥就很漂亮了
1.红薯粥健脾养胃，润肠通便，助消化，提高免疫力，不仅能排毒减肥，还有着益气抗癌的作用，无论男女老幼，皆可食用。
2.挑选红薯，颜色要足够红，这样的红薯营养才丰富，而发霉的或发芽的红薯最好不要吃。红薯虽然味美甘甜，但也不宜多吃。多吃红薯会导致滞气、烧心、吐酸水、腹胀和排气，所以还是要适量进食才好。
3.在煮好的红薯粥中，可以放入少量的盐或者糖，根据个人口味的不同进行调制，味道会更可口。
4.水量的多少会直接决定粥的粘稠程度，因此在熬制的时候也一定要注意。另外，虽然红薯粥是好东西，但是不能长期作为主食食用，容易造成营养不均衡的问题。
