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夏天到来，饮食尽量清淡，恢复正常的进食时间，让肠胃的代谢功能自行修复损伤，这是很重要的。这个时候可以多吃一点稠厚的米粥，粥内可加入少许香菇、鸡肉、胡萝卜这样有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
32分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/8 准备好所有食材。
2/8 把珍珠米淘好、鸡肉剁块、香菇切片、姜剁成姜末、胡萝卜切粒，葱花切细。
3/8 然后锅里放适量水，把淘好的珍珠米、鸡肉、香菇，姜末一起放下去煮。
4/8 煮开后用小火慢慢熬，在熬的过程中要用汤勺搅拌一下，以免糊锅。
5/8 煮到珍珠米快要开花时加入胡萝卜粒，继续再熬五分钟。
6/8 熬至稀饭汤变浓稠时可以关火，放适量芝麻油和盐即可。
7/8 最后把粥盛入容器内，撒少许葱花就可以吃咯。
8/8 来张近拍。
在熬粥过程中要用勺子搅拌，以免糊锅。
粥关火后再焖十分钟再盛出容器，这样粥汤会更浓稠，吃起来口感更好哦。
