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孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
24分钟
家常味
初级
其他
炸
东北菜
1/6 把带鱼段去除内脏，用盐和姜腌20分钟。
2/6 用平底锅把油烧热，放进姜丝爆香。
3/6 把腌好的带鱼铺在姜丝上面，改中火炸。
4/6 炸至两面金黄即可。
5/6 然后把炸好的带鱼装盘即可。
6/6 酥酥脆脆的带鱼就炸好咯 。
带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。
煎鱼的时候，锅要先烧热，再放油，油烧至六、七成热时再下带鱼，下锅之后不要急着翻动，等一面煎透了再翻面，这样就不容易散了。
