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鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。缓解疲劳，恢复视力。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
44分钟
家常味
初级
其他
酱
其他
1/11 准备好需要用的食材
2/11 鱿鱼须洗净在开水中烫一下，再洗净
3/11 洗净后一个鱿鱼须子切成三份
4/11 洋葱切成丝
5/11 把葱，姜，红辣椒，青椒切好备用
6/11 锅中不要放油先把鱿鱼须干炒一下去除多余的水分再盛出来
7/11 锅中加油，油热后放入葱，姜，红辣椒炒出香味
8/11 把鱿鱼须加入锅中倒入料酒翻炒
9/11 加入甜面酱，盐，白糖翻炒
10/11 加入洋葱，青椒，鸡精翻炒出锅
11/11 酱香鱿鱼须成品图
