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滋阴清虚火！润脾肺，除燥！适合夏日湿热虚火上升的人群！睡眠不好可以加点云苓。因为是煲汤所以我把鸡皮去了，留鸡胸肉爪骨来煲，这样就减少油脂对健康也有利。除了鸡肉以外其它的中药汤料都在15克左右！
24分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/6 准备的药材！
2/6 焯水后的鸡块！
3/6 开水后把所有食材放下去，在不锈钢锅里煮开再放电砂锅！除了杞子以外！
4/6 水开后二小时左右也差不多能喝了，我改了用西洋参片，所以跟杞子在汤关火之前二十分钟，把这二样不虽要煲的太长时间的放下去再煲二十分钟左右就好了！
5/6 汤放盐关火就能喝了！
6/6 汤是不是不会很油！
