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营养健康、养颜*又少糖的食物！除了健康！健康！健康！还是健康！
1/4 糙米和藜麦浸泡两小时！
2/4 放入锅中倒入水！
3/4 放入电饭煲中，设定稀饭，煮一小时！
4/4 等电饭煲煮熟逞起即可食用！
没有特别，就是健康！健康！健康！超级健康！
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