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银耳具有养颜*之功效，百合和莲子具有养心安神之功效，三者煮一起是一道非常好的养生汤，老少皆宜。汤色晶莹剔透，银耳如同一朵朵美丽的花盛开在碗中，真的是既养眼又养胃！
28分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/7 将银耳泡一晚上，将其泡开。
2/7 泡开后的银耳用手撕成小朵。
3/7 将百合莲子洗干净备用。
4/7 枸杞用凉水泡着。
5/7 锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅，等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。
6/7 两小时后炖好的百合莲子银耳汤，把泡好的枸杞放进去就可以了。
7/7 盛入碗中。
这个汤适合小火慢炖，这样炖出来的汤才会晶莹剔透并且还带着粘性，水也要一次放够，中间不要添水。
