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夏天吃海带可清火，海带还有*功效哦！尤其是女人应该要经常吃！
25分钟
家常味
中级
其他
凉拌
其他
1/7 将海带丝洗干净
2/7 葱蒜切碎
3/7 将海带放入锅中放水煮开后再煮十分钟
4/7 煮好了捞出放入纯净水里透凉，捞出控干水
5/7 放入盐和蒜茸先腌五分钟
6/7 五分钟后放入辣椒油，香油，辣椒酱，蚝油，生抽，醋，葱花拌匀即可。
7/7 装盘上图1张
1.可直接买海带丝，这样更放便！
2.海带用盐先腌更入味！
3.吃姜的友友可以放点姜沫一起拌哦！我不吃姜所以省略了！
